加圧トレーニングを始める前に

加圧トレーニングは自己流でやろうとしてできるものではありません。

体の箇所に適切な圧をかける非常にデリケートなトレーニング方法です。

間違った場所に変な圧力をかけてしまうと大変危険ですので絶対に専門家のやり方、トレーニング法を実践しましょう。

専門の加圧トレーニングジムに通うか、自宅でやるにしても正しい方法をDVDなりわかりやすく伝えているものを参考にしましょう！

加圧強度の適正圧の加減は素人には難しいです。

中には加圧トレーニングに向いていない人もいますので、注意しましょう！