加圧トレーニングでダイエットする方法 Navi http://www.kaatsu-navi.com 芸能人もやってる加圧で痩せる方法と人気の着るだけ加圧下着,パンツ,スパッツ,レギンス,ソックスを紹介 Wed, 09 May 2012 08:02:19 +0000 ja hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 加圧トレーニングとは？ http://www.kaatsu-navi.com/basic http://www.kaatsu-navi.com/basic#comments Thu, 09 Feb 2012 04:52:59 +0000 atudesu582 http://www.kaatsu-navi.com/?p=43 芸能人もやっている加圧トレーニングとは一体どのようなトレーニング法なのでしょうか？

簡単に説明すると読んで字のごとく『圧力を加えてトレーニングする』ことです。

血液の流れを一時的に制限することで人工的に負荷をかけて、トレーニングをすると短い時間で効果的に筋肉をつけることができます。

加圧トレーニングについて注意すべきことは『圧力の加減』です。

自分の適切な圧力を知るには加圧トレーナーまたは専門家からの指導を受けた方が無難です。

でも最近は便利な加圧グッズも発売されていますので、多少の圧ならグッズでカバーできるようになりました！

加圧トレーニングジム通いは面倒ですよね？

]]> http://www.kaatsu-navi.com/basic/feed 0 加圧トレーニングを始める前に http://www.kaatsu-navi.com/start http://www.kaatsu-navi.com/start#comments Mon, 19 Dec 2011 12:56:38 +0000 atudesu582 http://www.kaatsu-navi.com/?p=39 加圧トレーニングは自己流でやろうとしてできるものではありません。

体の箇所に適切な圧をかける非常にデリケートなトレーニング方法です。

間違った場所に変な圧力をかけてしまうと大変危険ですので絶対に専門家のやり方、トレーニング法を実践しましょう。

専門の加圧トレーニングジムに通うか、自宅でやるにしても正しい方法をDVDなりわかりやすく伝えているものを参考にしましょう！

加圧強度の適正圧の加減は素人には難しいです。

中には加圧トレーニングに向いていない人もいますので、注意しましょう！

]]> http://www.kaatsu-navi.com/start/feed 0 深田恭子 筋肉アップクンで加圧トレーニング http://www.kaatsu-navi.com/fukada-kinnikuup http://www.kaatsu-navi.com/fukada-kinnikuup#comments Thu, 01 Sep 2011 16:58:26 +0000 atudesu582 http://www.kaatsu-navi.com/?p=35 フジの番組　5LDKで深田恭子が加圧トレーニングでセクシーボディーを作り上げたと話していました。

深田さん専属？？の加圧トレーナー加藤康子さんも番組に出演して、TOKIOのメンバーを加圧を体験していた。

最近、筋肉アップクンのような加圧ベルトが流行ってきているけど、安全のため、加圧トレーニングはジムでやった方がいいと思います。

自分に合った圧力を設定できる点はとても良いけどね。

加圧は血液の流れを抑えることで少ない動きで効果がでるから、忙しい芸能人には大人気です。

]]> http://www.kaatsu-navi.com/fukada-kinnikuup/feed 0 リバウンドしない吉川式筋トレダイエット　ザ・ベストハウス123 http://www.kaatsu-navi.com/yoshikawa-diet http://www.kaatsu-navi.com/yoshikawa-diet#comments Thu, 13 Jan 2011 12:44:31 +0000 atudesu582 http://www.kaatsu-navi.com/?p=31 昨日（1月12日水曜日）にフジテレビ　ザ・ベストハウス123で
吉川朋孝さんがリバウンドゼロ、ダイエット達成100％の秘密を話していました。
吉川メソッドという、吉川式筋トレなのですが、簡単に言うと正しい筋肉をつければ、
常に脂肪を燃焼できるという内容です。
人それぞれ好みの体型に合わせて調整しながら、痩せることができると
明言していましたね。

今までいろんなダイエット法でリバウンドしないなどと謳っていましたが、
吉川式筋肉トレーニングの実力はどうでしょうか？

ただ話を聞いていると、パーソナルトレーナーで有名な尾関さんの
1日7分楽チンダイエットに似ていると思いました。

1日7分だけあることをすると、脂肪燃焼ボディーに変わっていくので、リバウンドなんてしない。
もちろんそのあることが重要なのは言うまでもありません。

今話題のダイエット方法

]]> http://www.kaatsu-navi.com/yoshikawa-diet/feed 0 沢尻エリカのスリムアップ講座 http://www.kaatsu-navi.com/erika-sawajiri http://www.kaatsu-navi.com/erika-sawajiri#comments Thu, 06 Jan 2011 16:27:12 +0000 atudesu582 http://www.kaatsu-navi.com/?p=28 今話題の沢尻エリカさんが以前、スリムアップ講座というダイエット方法を出していたようですね。

沢尻エリカさんは独自のダイエット法であの綺麗な体系を維持しているようです。

エステサロン『たかの友梨ビューティー クリニック』のCMでナイスなバディー
を惜しみなく披露！

あのスタイルは憧れです。

好き好んでトレーニングや泳いだり、そして食生活は揚げ物は
食べないようです。

スリムアップ講座にエリカのスレンダーボディーの秘密が書いてあるかもね。

高城さんと復縁の話が出ていますが、実際のところはどうなのでしょうか？

周りに流されず、自分の考えをしっかり持っている沢尻さんを応援します。

]]> http://www.kaatsu-navi.com/erika-sawajiri/feed 0 安上がりダイエット キッチンパーク森瞳さんが70キロ痩せた方法 http://www.kaatsu-navi.com/%e5%ae%89%e4%b8%8a%e3%81%8c%e3%82%8a%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88-%e3%82%ad%e3%83%83%e3%83%81%e3%83%b3%e3%83%91%e3%83%bc%e6%a3%ae%e7%9e%b3%e3%81%95%e3%82%93%e3%81%8c70%e3%82%ad http://www.kaatsu-navi.com/%e5%ae%89%e4%b8%8a%e3%81%8c%e3%82%8a%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88-%e3%82%ad%e3%83%83%e3%83%81%e3%83%b3%e3%83%91%e3%83%bc%e6%a3%ae%e7%9e%b3%e3%81%95%e3%82%93%e3%81%8c70%e3%82%ad#comments Wed, 20 Oct 2010 11:45:40 +0000 atudesu582 http://www.kaatsu-navi.com/?p=20 キッチンパーク森瞳さんの安上がりダイエットってご存知ですか？

お笑い芸能人のキッチンパーク森瞳さんは、デブ芸人を売りにするために

半年で70キロ太って120キロになったのに、

デブ芸人の時代は終わり、オセロのようにアイドル系芸人の時代だと

駄目出しされてしまった！！

驚くことにそこから半年で元の体重約50キロに戻った方法が

キッチンパー森式の安上がりダイエットなんです！

キッチンパー森さんがお金をかけずにネット、その他で情報収集して

独自のダイエット法をつくりました。

その安上がりダイエットは

1、炭酸水ダイエット
食事前に炭酸水を飲むことで満腹で食べれなくなる！！

2、においダイエット
においだけで満足させる方法

3､ガムダイエット
タオルをガムのようにかみまくる！

4、遅刻しちゃうダイエット
わざとぎりぎりに家を出て、走って会社に行く！

5、爆笑ダイエット
おかしくないことでも爆笑する

6､つま先立ちダイエット
ネタの練習中につま先だけで立つ

7､かさましダイエット
寒天、コンニャク、ハンテン等、低カロリー食品をたくさん入れて、
料理をつくる

8、ヨーグルトダイエット

ご飯がわりにヨーグルトを食べる

これがキッチンパー森式の安上がりダイエットです！

みなさんも試してみてはどうですか？

ＴＢＳのミラクルダイエットっておもしろいですね。

沖縄ダイエットもよかったです。

]]> http://www.kaatsu-navi.com/%e5%ae%89%e4%b8%8a%e3%81%8c%e3%82%8a%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88-%e3%82%ad%e3%83%83%e3%83%81%e3%83%b3%e3%83%91%e3%83%bc%e6%a3%ae%e7%9e%b3%e3%81%95%e3%82%93%e3%81%8c70%e3%82%ad/feed 0 TBS ミラクルチェンジ 常盤えりかさんダイエット失敗？ http://www.kaatsu-navi.com/%e3%83%9f%e3%83%a9%e3%82%af%e3%83%ab%e3%83%81%e3%82%a7%e3%83%b3%e3%82%b8%e5%b8%b8%e7%9b%a4%e3%81%88%e3%82%8a%e3%81%8b http://www.kaatsu-navi.com/%e3%83%9f%e3%83%a9%e3%82%af%e3%83%ab%e3%83%81%e3%82%a7%e3%83%b3%e3%82%b8%e5%b8%b8%e7%9b%a4%e3%81%88%e3%82%8a%e3%81%8b#comments Wed, 20 Oct 2010 10:56:17 +0000 atudesu582 http://www.kaatsu-navi.com/?p=18 10月20日のＴＢＳ放送を観ましたが、ミラクルチェンジ　常盤えりかさんの
13年前の55キロには届かず、77キロでした。

55キロまでの22キロは自力で頑張ってダイエットを続けると決心したようです。

あまった皮の総重量は約6キロだったそうです。。

目標達成とはいきませんでしたが、ミラクルチェンジ 常盤えりかさんの
約1年半のダイエットは失敗？というわけではないと思います。

今まで本当に頑張ってきたので、常盤さんが55キロになるまで
応援し続けます！

常盤えりかさん、これからも頑張ってください！

]]> http://www.kaatsu-navi.com/%e3%83%9f%e3%83%a9%e3%82%af%e3%83%ab%e3%83%81%e3%82%a7%e3%83%b3%e3%82%b8%e5%b8%b8%e7%9b%a4%e3%81%88%e3%82%8a%e3%81%8b/feed 0 体重190kg 常盤えりかさんが激変し、奇跡のダイエット法を公開！ http://www.kaatsu-navi.com/tokiwa-erika http://www.kaatsu-navi.com/tokiwa-erika#comments Wed, 20 Oct 2010 08:27:03 +0000 atudesu582 http://www.kaatsu-navi.com/?p=14 常盤えりかさんって知っていますか？

約1年半かけて体重190kgがXXキロに激変！

ずーと放送をみてきましたが、途中いろいろ挫折もありました！

100キロぐらいまでは順調に減ったが、そのあと停滞期がきたり、

石田純一からもらった自転車を乗ろうとしても、

巨漢のえりかさんが乗ると、自転車のサドルがすぐに下がって

さらに太ももに当たってペダルもこげず、乗れなかったことも、

そんな常盤えりかさんが体重190キロからの究極のダイエットが

今夜、10月20日で完結します。

前回放送で急激なダイエットであまった皮を手術するという
悲しい決断を下しました。

スタジオに出てきて、体重計に乗ったところで、終了、、、見たかったのに。

今日のあの日に帰りたいを楽しみにしています。

でも体重190キロの常盤えりかさんが、13年前の体重55kgの細かったあの頃に帰れる
ことは嬉しいですね。

今夜、10月20日いよいよその全貌が明らかになります。。。

奇跡のダイエット方法が公開！

楽しみです！

]]> http://www.kaatsu-navi.com/tokiwa-erika/feed 0